全是瑜手机版软件介绍

全是瑜手机版app专为瑜伽爱好者打造，提供专业课程指导、个性化练习计划与沉浸式冥想体验。无论你是初学者还是高阶练习者，都能随时随地享受高质量瑜伽内容，开启身心平衡之旅。立即下载全是瑜，让瑜伽融入你的每一天!

全是瑜app使用指南

1、选课

我们的课程分为2类：会员课和系列课。简单来说：

①会员课数量多，只要成为会员，就可以无限制地观看，适合日常练习；

②系列课数量少，只要购买，无需成为会员，就可以享有至少2年的观看权益，适合有特定需求的用户。

会员课选课主要在APP首页：最新上线、课集、专题推荐这三个模块可以帮助你快速找到第一节准备在全是瑜开始练习的课

不论你有没有瑜伽经验，我们给新人的建议是选择一节你感兴趣的课程，即刻开始练习，瑜伽没有标准入门方法，一切都在练习当中。

注意：课程有难度体系，分为1级、1-2级、2级、2-3级、3级，其中1级和1-2级适合瑜伽初学者，练习瑜伽一定要量力而行，注意运动安全，保护自己身体。

2、练习

点击你想练习的课程卡片，进入课程页面，点击底部的开始练习按钮即可进入播放器开始练习：

除了进入播放器，课程页面还有点赞、收藏、分享和下载等功能。每一次你的点赞、收藏和分享，都能给我们还有老师积攒动力和能量。

3、播放

除了基础的播放器功能，如快进快退、声音和亮度调节，我们的课程播放器还支持有：

①投屏：如果你家里有智能电视，就可以将课程投屏到电视进行练习，提升练习体验；

②线路切换：全国网络千差万别，网络劫持现象严重，通过线路切换一般都能解决播放不通畅问题；

③清晰度切换：我们的课程提供标清、高清、超清三种选择，清晰度越高画面越清晰，但是也特别依赖网速；

④倍速切换：少部分人群也许会依赖这个功能来调节老师的口令速度。

4、打卡

从你进入播放器开始，APP就开始为你统计练习时间啦~当一次练习完成，你退出播放器时，APP会弹出打卡页面，显示本次练习的数据：

底部有两个操作，会员们都喜欢使用：

①分享：点击后APP会自动生成练习数据图片，一键将自己的练习记录分享到社交平台；

②发布练习时刻：后面会介绍APP的时刻功能，这是APP内类似微博的社交平台，通过发布练习时刻，与其他会员交流练习体验；

5、记录、奖章、数据统计

APP记录了你的每次练习，在练习记录处可以查看。每一次练习，都是你最为重要的印记：

APP设计了奖章体系，每一枚练习奖章都需要坚持练习才能达到。虽然这些奖章获得之后目前没有设计会员奖励服务，但是它对于你而言依然是弥足珍贵的，如下图所示，练习记录这个模块，还有丰富的练习数据统计功能。以日、周、月的维度全方位地展现你始终如一的练习过程，每一个维度下都有快捷的数据分享功能，方便跟朋友展示：

软件优势：

1. 精选全球资深导师视频课程，确保动作标准与教学权威，助力安全高效练习。

2. 智能进度追踪系统自动记录练习数据，生成成长报告，让每一次坚持都清晰可见。

3. 多场景适配支持居家、户外、碎片时间练习，灵活安排不受场地限制，自由掌控节奏。

4. 每日5分钟快速疗愈模块，专为忙碌都市人设计，快速缓解压力，提升专注与睡眠质量。

5. 社区互动功能连接全球瑜伽同好，支持打卡分享、经验交流，构建积极向上的成长社群。

软件亮点：

1. AI体态实时纠正功能，通过手机摄像头智能识别姿势偏差，即时语音提醒，避免运动损伤。

2. 独家“情绪流瑜伽”课程体系，结合心理学理论设计，精准匹配焦虑、疲惫等情绪状态进行疏导调节。

3. 定制化七日挑战计划，根据用户体能和目标智能生成，每日推送专属提醒与鼓励语，增强动力。

4. 高清4K画质+多机位拍摄，真实还原课堂细节，同步支持字幕翻译，满足国际用户需求。

5. 离线缓存功能，无网络环境也能畅学课程，特别适合通勤、旅行等移动场景使用。

软件功能：

1. 海量课程库：涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽等12大流派，超2000节精品视频持续更新。

2. 智能日程助手：根据用户空闲时间自动推荐每日练习方案，支持语音设置提醒，一键开启自律生活。

3. 体测评估系统：首次使用通过3分钟体测生成专属体质报告，推荐匹配课程并动态调整难度。

4. 音乐节奏引导：独家开发节拍同步功能，匹配呼吸节奏与动作流动，提升沉浸感与流畅度。

5. 数据可视化面板：实时展示卡路里消耗、柔韧度提升、专注时长等关键指标，让进步看得见。

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