在《原神》3.6版本中登场的五星草系角色菈乌玛主要定位为绽放反应辅助兼后台副C，培养时需要重点收集突破材料包括168个新沙漠区域特产"沙脂蛹"、46个草元素宝石以及周本BOSS"阿佩普的绿洲守望者"掉落的特殊材料，天赋升级则需使用"笃行"系列天赋书和"傀儡的悬丝"，武器推荐装配提升元素精通的"千夜浮梦"或充能向的"西福斯的月光"，圣遗物建议选择"深林的记忆"四件套或"饰金之梦"2+2组合，命座方面二命和四命能显著提升其绽放反应伤害与辅助能力。
一、等级突破材料（1→90级）
生长碧翡碎屑1：无相草/翠翎恐蕈掉落，可提前刷取。
生长碧翡断片9：无相草/翠翎恐蕈掉落，可提前刷取。
生长碧翡块9：无相草/翠翎恐蕈掉落，可提前刷取。
生长碧翡6：无相草/翠翎恐蕈掉落，可提前刷取。
月落银168：6.0新区域桑古伊斯狩原采集，需版本更新后获取。
磨损的执凭18：新敌人「晶化守卫」掉落，需版本更新后获取。
精致的执凭30：新敌人「晶化守卫」掉落，需版本更新后获取。
霜镌的执凭36：新敌人「晶化守卫」掉落，需版本更新后获取。
承光的鳞羽46：周本BOSS「霜寂之喉」掉落（需完成主线第二章第五幕解锁），周本限刷，优先安排。
突破优先级：
立即刷齐生长碧翡系列（占总量25%）；
新版本开放后速刷月落银与执凭系列；
承光的鳞羽每周必打（需消耗树脂）。
二、天赋升级材料（技能1→10级）
材料名称数量获取途径
「月光」的教导3：秘境「沉眠之庭」（周一/周四/周日开放）
「月光」的指引21：秘境「沉眠之庭」（周一/周四/周日开放）
「月光」的哲学38:秘境「沉眠之庭」（周一/周四/周日开放）
磨损的执凭6:晶化守卫掉落
精致的执凭22:晶化守卫掉落
霜镌的执凭31:晶化守卫掉落
蚀灭的鳞羽6:周本「霜寂之喉」掉落（与突破材料共用）
智识之冕1:限时活动/神樱树/梦之树奖励
三、预刷规划
可提前准备的材料
生长碧翡系列：通过无相草/翠翎恐蕈速刷（每日清体力）；
贝币：总计需220万+（日常任务+探索积累）；
智识之冕：检查活动库存，避免临时短缺。
需6.0版本（8月28日）后获取的材料
月落银：新地图开放后标记采集点（推荐联机互助）；
执凭系列：晶化守卫集中刷新于桑古伊斯狩原北部矿区；
周本材料：首周清空「霜寂之喉」次数（每周限3次）。
四、培养建议
1.天赋升级顺序：
元素战技（E）＞元素爆发（Q）＞普攻（A）
→核心功能为后台挂草+减抗，普攻收益低。
2.性价比分配：
辅助流：天赋升至8/8/8即可（省智识之冕）；
副C流：优先升满E技能（挂草频率+减抗幅度）。
3.毕业周期：
提前储备可刷材料→3~5天；
依赖新版本材料→1~2周。
4.周本解锁条件：
「霜寂之喉」需完成主线第二章第五幕，新玩家建议优先推进剧情。
5.配队绑定：
菈乌玛需搭配妮露/纳西妲触发月绽放反应，否则强度折损。
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